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Dass die eigenen Füße nicht aussehen wie in der Werbung, weil einzelne Zehen auf Abwegen sind: Das können viele von uns ziemlich gut ignorieren - zumindest, solange nichts schmerzt. Schließlich stecken die Füße die meiste Zeit des Tages in Socken und Schuhen. Doch was, wenn es an den Zehen bereits fiese Druckstellen gibt oder sie ingesamt schmerzen? Das ist ein Anlass, ärztlich abklären zu lassen, was man gegen die krummen und schiefen Zehen unternehmen kann. Was sind typische Fehlstellungen der Zehen? Hallux Valgus/Ballenzeh: Dabei neigt sich der große Zeh in Richtung des Fußaußenrandes, so Orthopäde Thomas Schneider von der ...

In Sneaker, Sandalen, Schnürschuhe oder Stiefel schlüpfen: Das ist eine feste Routine, bevor wir das Haus verlassen. Dabei lohnt es sich - gerade jetzt im Sommer - das Schuhwerk einfach mal wegzulassen. Wir klären, warum Barfußlaufen die Füße stärkt, wie mehr «unten ohne» im Alltag gelingt - und wer lieber doch mit Schuhen unterwegs sein sollte. Welche positiven Effekte bringt das Barfußlaufen?In einen Schuh gesperrt zu sein, das ist für einen Fuß auf Dauer etwas eintönig. «Das Barfußlaufen ermöglicht den Fußsohlen, andere Reize zu verspüren», sagt der Orthopäde und Fußchirurg Thomas Schneider von der Gelenkklinik ...

An heißen Sommertagen fühlen sich viele nicht gut in ihrem Körper: Der Schweiß läuft, ein Gefühl von Mattheit stellt sich ein, die Beine sind geschwollen. Doch warum werden Füße, Waden und Co. bei Hitze so schwer - und was hilft dagegen? Was hinter schweren Beinen an heißen Tagen stecktBei Hitze muss sich unser Körper selbst kühlen - schließlich will er die Kerntemperatur von 37 Grad erhalten. Eine Strategie, die er dann fährt: Wärme über die Haut abgeben. Dafür weiten sich die Blutgefäße, sodass mehr Blut vom Körperinneren in die Gliedmaßen fließen kann, erklärt das Portal «Gesund & aktiv älter werden» des ...

In einem Moment war alles gut, im nächsten trüben abgrundtiefe Selbstzweifel alles. Dazu verändert sich der Körper: Die Beine schmerzen, die Haut rastet aus. So kann Pubertät aussehen - und Jugendlichen ganz schön viel abverlangen. Ist trotz all dieser emotionaler und körperlicher Veränderungen gesundheitlich alles in Ordnung? Die J1-Untersuchung bietet für Jugendliche eine Gelegenheit, das einmal checken zu lassen. Hintergrund: So manche Erkrankung zeigt sich erstmals im Jugendalter. Antworten auf vier wichtige Fragen: Wann ist die J1-Untersuchung angesagt? Sie wird im Alter zwischen 12 und 14 Jahren in Kinder- und ...

Bis zu 38 Grad sind möglich: Es wird heiß in Deutschland. Und so schön die sommerliche Wärme sein kann - sie birgt auch Risiken. Fünf Tipps, um gut durch die Hitzetage zu kommen:1. Warum Trinken wichtig ist - und SalzUm der Hitze entgegenzuwirken, braucht der Körper Flüssigkeit. Mit dem Schweiß verliert der Körper allerdings nicht nur Wasser, sondern auch Salze. Mineralwasser und Co. enthalten meist aber weniger als 1 Gramm Salze pro Liter – nicht genug, um das wieder auszugleichen. Lust auf Salziges? Dann gerade bei Hitze also ruhig zugreifen. Auch isotonische Getränke versorgen uns mit Salzen. Noch einfacher: Eine ...

Seit Jahren haben Essstörungen weltweit zugenommen, auch in Deutschland - und vor allem unter Mädchen und jungen Frauen. Daten des Statistischen Bundesamtes zeigen: In Deutschland mussten im Vergleich zum Stand vor 20 Jahren 2023 doppelt so viele junge Patientinnen wegen Erkrankungen wie Magersucht oder Bulimie in eine Klinik.Wie kommt das, und vor allem: Was können Angehörige tun, um Betroffenen zu helfen? Antworten von Professor Stephan Zipfel, Ärztlicher Direktor der Abteilung Psychosomatische Medizin und Psychotherapie an der Medizinischen Universitätsklinik Tübingen.Wie kommt es, dass so viele junge Menschen von Essstörungen ...

Rund 400 Tonnen bringt eine beladene Boeing 747 auf die Waage, der Airbus A380 sogar rund 560 Tonnen - dass diese geflügelten Schwergewichte wirklich fliegen können, ist für viele Laien kaum zu begreifen. Kein Wunder, dass rund ein Drittel aller Passagiere mit einem mulmigen Gefühl ins Flugzeug steigt, mehr als ein Sechstel packt gar die nackte Panik, wenn sie per Flugzeug reisen. Blickt man allerdings auf die Statistiken, gibt es dazu wenig Grund: Flugzeug-Unglücke sind wirklich selten! Laut der International Air Transport Association (IATA) gab es 2024 46 Unglücke mit 244 Toten - und das bei mehr als 40 Millionen Flügen und rund ...

Plötzlich wird alles schwarz - und man erinnert sich kaum noch daran, was passiert ist. Für viele beginnt dieser Alptraum aus Filmriss, Kontrollverlust und Scham mit einem harmlosen Getränk. K.-o.-Tropfen sind perfide, kaum wahrnehmbar und wirken schnell. Doch wie erkennt man überhaupt, dass man Opfer geworden ist? Welche Symptome sind typisch – und was ist im Ernstfall zu tun? Im Interview erklärt Tina Elsner, Leiterin der Polizeilichen Kriminalprävention der Länder und des Bundes, worauf man achten sollte, wie gefährlich Mischkonsum ist und welche Schritte im Verdachtsfall entscheidend sind. Wer Bescheid weiß, kann sich und ...

K.-o.-Tropfen sind geruchlos, geschmacklos und wirken oft innerhalb weniger Minuten - die flüssigen Drogen werden unbemerkt in Getränke gemischt und können zu Bewusstlosigkeit und Gedächtnisverlust führen. Besonders in Clubs, Bars oder auf Festivals besteht die Gefahr, Opfer zu werden. Doch mit einigen einfachen Vorsichtsmaßnahmen lässt sich das Risiko deutlich verringern. Die Polizeiliche Kriminalprävention der Länder und des Bundes rät:Bestellen Sie Getränke immer nur selbst bei der Bedienung und nehmen Sie diese auch selbst entgegen.Nehmen Sie keine offenen Getränke von Unbekannten an.Lassen Sie Ihre Speisen oder Getränke ...

Wer Angst vorm Fliegen hat, überlegt vielleicht, zu einem Beruhigungspräparat zu greifen. Es gibt frei verkäufliche, aber auch rezeptpflichtige Mittel. Ob das eine Möglichkeit ist, sollte man mit der Hausärztin oder dem Hausarzt besprechen – und bedenken, dass manche Mittel, die in Deutschland recht unproblematisch verschrieben werden - darunter etwa benzodiazepinhaltige Sedativa -, in anderen Ländern außerhalb Europas unter Umständen verboten sind. Wer mit der passenden Medikation für den Rückflug im Gepäck einreisen will, sollte daher unbedingt sicherstellen, dass man diese legal mitnehmen darf.Auswärtiges Amt gibt ...

Wo die Bikini- oder Badeanzug-Träger entlangliefen, leuchten nun helle Streifen, umgeben von gebräunter Haut: Unter dem Hashtag #tanlines (engl. für Bräunungsstreifen) setzen in den sozialen Medien viele Sonnenanbeterinnen den Kontrast zwischen blasser und gebräunter Haut in Szene. Auch die Zeitschrift «Vogue» verkündet online, dass die Bräunungsstreifen zurück seien: «Sie sind nicht das Ergebnis eines zu langen Mittagsschläfchens in der Sonne – sondern pure Absicht.» Mit gebräunter Haut im Sommer verbinden viele etwas Positives: Urlaub, Freizeit, Sonne, wie der Dermatologe Afschin Fatemi von der S-Thetic Clinic Düsseldorf ...

Putzen gilt für viele als lästige Pflicht, kann aber auch ein Weg zu mehr Wohlbefinden sein. Besonders in Deutschland wirkt Saubermachen nicht nur gegen Staub, sondern auch gegen Stress: 80 Prozent fühlen sich in einem sauberen Zuhause ausgeglichener und klarer im Kopf, 73 Prozent sogar motivierter und energiegeladener, so eine aktuelle Umfrage im Auftrag des Unternehmens Kärcher, für die 10.000 Menschen in zehn Ländern befragt wurden. Und auch das Putzen selbst kann schon ein Stresskiller sein - wenn die Einstellung passt, erklärt die österreichische Psychologin Brigitte Bösenkopf: Wer das Saubermachen als eine Art Verwöhnprogramm ...

Cap auf dem Kopf, Sonnenbrille auf der Nase, Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor auf der Haut und natürlich die Kleidung, die unseren Körper umhüllt. Guter Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs besteht aus mehreren Bausteinen. Normale Alltagskleidung schützt in manchen Situationen allerdings nicht gut genug. Dann kann es sinnvoll sein, in spezielle Sonnenschutzkleidung zu schlüpfen. Die wichtigsten Fragen - und Antworten darauf: Wann und für wen ist UV-Schutzkleidung sinnvoll? Wer über viele Stunden intensiver Sonnenstrahlung ausgesetzt ist, sollte über UV-Schutzkleidung nachdenken. Zum Beispiel, wenn man «den ganzen Tag im ...

Ob Unkraut jäten, Rasen mähen oder Beete gestalten: Gartenarbeit wirkt sich positiv auf das psychische Wohlbefinden aus. Das zeigt eine aktuelle Umfrage des Meinungsforschungsinstituts YouGov im Auftrag des Gartengeräte-Herstellers Stiga. Demnach berichten 63 Prozent der befragten Deutschen, dass sich Gartenarbeit förderlich auf ihre mentale Gesundheit auswirkt.Als größter Vorteil wird dabei die Zeit im Freien genannt – 76 Prozent der deutschen Teilnehmerinnen und Teilnehmer sehen darin den wichtigsten positiven Aspekt. Für 42 Prozent bedeutet Gartenarbeit konkret Stressabbau und bessere Stimmung.30 Prozent empfinden sie als eine ...

Ob Verstopfung oder Durchfall: Gerät der Darm aus dem Takt, ist das lästig. Wer das Problem angehen möchte, kann es mit einem Hausmittel probieren - genauer gesagt: mit Flohsamenschalen. Antworten auf vier Fragen: 1. Was sind Flohsamen überhaupt? Flohsamen sind die Samen verschiedener Wegerichgewächse. Die kleinen, dunklen Kügelchen sehen auf den ersten Blick aus wie Flöhe - daher der Name. Im Supermarkt oder in der Drogerie kann man sowohl ganze Flohsamen als auch die gemahlenen Schalen kaufen. Wer Hilfe bei Verdauungsproblemen sucht, legt besser letztere in den Einkaufskorb: Ganze Flohsamen können den Verdauungstrakt unbeschadet ...